Освещение оказывает существенное влияние на наше настроение и самочувствие, формируя то, как мы себя чувствуем, и влияя на наш образ мыслей. Можно сколь угодно долго настраивать себя на позитивную волну, чтобы моментально утратить её благодаря некомфортному окружающему свету.
Рассмотрим преобразующую силу освещения в улучшении настроения, повышении производительности и уровня счастья.
Естественный солнечный свет связан с чувством счастья благодаря его способности стимулировать выработку серотонина, химического посредника, который контролирует настроение. Поэтому большие окна, выходящие на юг, являются отличным способом максимизировать естественное освещение.
Если же естественное освещение по каким-то причинам недоступно, можно улучшить свое пространство с помощью освещения, вдохновленного природой . Это поможет вам использовать преимущества природных элементов для улучшения вашего интерьера и заботы о вашем благополучии. Используя светильники, изготовленные из натуральных материалов, таких как бамбук, ротанг или рафия, вы можете привнести в интерьер омолаживающее ощущение природы и её живого света.
Искусственное освещение играет решающую роль в формировании нашей среды и влиянии на наше настроение, поскольку влияет на наши циркадные ритмы многими способами.
От мягкого свечения прикроватных ламп до яркого освещения кухонных подвесных светильников, искусственное освещение может оказывать значительное влияние на наше настроение. Тщательно выбирая и контролируя искусственное освещение, мы можем создавать пространства, способствующие расслаблению или производительности.
Существуют различные типы искусственного освещения для улучшения настроения и создания определенной атмосферы. Например, наслоение различных источников света, таких как подвесные светильники, рабочее освещение и акцентное освещение, может добавить глубину и объемность пространству, создавая визуальный интерес и способствуя ощущению комфорта.
Потолочные светильники могут освещать определенные зоны, например, обеденные столы или кухонные острова, в то время как настенные светильники могут освещать декоративные настенные произведения искусства и создавать фокусные точки и атмосферу в пространстве.
Кроме того, диммерные переключатели или интеллектуальные системы освещения позволяют вам регулировать яркость света в соответствии с различными видами деятельности и настроением в течение дня. А это значит, что вы можете создать нужную атмосферу для своего пространства.
Ключ к использованию силы освещения, улучшающей настроение, заключается в выборе правильного типа освещения для разных пространств. Теплое освещение может создать уютную обстановку, а яркое освещение может создать атмосферу для сосредоточения и концентрации.
Свет необходим для создания успокаивающего пространства. Выбирайте светильники, которые способствуют созданию расслабляющей атмосферы, особенно в спальнях и гостиных. Подвесные светильники с матовыми абажурами или ребристым стеклом идеально подходят для этого. Эти светильники рассеивают свет по всей комнате, устраняя резкие тени и создавая умиротворяющую атмосферу. Кроме того, стратегически размещая настенные светильники с регулируемой яркостью вокруг пространства, вы можете дополнительно контролировать уровень освещения, что позволяет вам регулировать яркость в зависимости от настроения и деятельности.
В дополнение к потолочным светильникам, включение настольных ламп с лампочками теплого янтарного оттенка добавляет слои мягкого рассеянного света в ключевые зоны, такие как прикроватные столики или уголки для чтения. Выбор ламп с регулируемыми диммерами позволяет вам настраивать яркость в соответствии с различными видами деятельности, будь то чтение книги или отдых перед сном.
Освещение может оказывать огромное влияние на качество сна и настроение. Воздействие яркого, насыщенного синим света вечером может нарушить нашу циркадную систему, подавляя выработку мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сна. Для лучшего качества сна важно ограничить воздействие искусственных источников света перед сном и выбирать более мягкое, теплое освещение в часы, предшествующие сну.
Выбирайте лампочки с цветовой температурой около 2700K-3000K, которые излучают мягкий янтарный свет. Эти лампочки помогают сигнализировать организму, что пора расслабиться и подготовиться ко сну. Вместо классических ламп накаливания можно использовать светодиодные лампочки в различных вариантах отделки, включая прозрачную и янтарную, которые могут способствовать улучшению условий для сна.
Расположите прикроватные лампы с мягкими, рассеянными абажурами по обе стороны спальни, чтобы обеспечить мягкое свечение и избежать резкой яркости. Выбирайте лампочки с более низким уровнем яркости, чтобы не стимулировать мозг и не нарушать естественный цикл сна.
Освещение играет важную роль в дизайне интерьера, подчеркивая архитектурные особенности помещения, создавая атмосферу и добавляя визуальный интерес. Будь то смелое заявление кластерных подвесных светильников или тонкая изысканность открытых лампочек , интеграция освещения в дизайн интерьера создает характер и очарование в пространстве.
Влияние освещения на настроение невозможно переоценить. Освещение может оказать огромное влияние на повышение нашей производительности и общий комфорт.
